Test plecaka Camelbak Classic 3

Cztery dni Beskidy MTB Trophy to okres, w którym każdy element kolarskiego wyposażenia przechodzi solidne próby. Dodatkowo, jeśli jest to wyścig taki jak w tym roku – czyli przy bardzo zmiennej pogodzie, to sprzęt jeszcze bardziej dostaje w kość. Dokładając do tego kilka pojedynczych maratonów i liczne wycieczki lub treningi w Beskidach, otrzymuję wyczerpującą bazę…

Bułki żytnio-orkiszowe

To, że nie przepadam za pszenicą już wiecie od czasu kiedy podrzuciłem Wam przepis na  stu-procentowy chleb żytni na zakwasie. Jednak, żeby upiec taki chleb niestety potrzeba czasu… czasu którego niektórzy mają mocny deficyt. Z tego powodu postanowiłem podpowiedzieć Wam jak raczyć się kolejnym przepysznym, i dużo zdrowszym niż kupne buły, domowym wypiekiem. Tym razem…

Plan na sezon 2017

Mimo warunków panujących za oknem, przeglądając facebooka, można odnieść wrażenie, że sezon w pełni… jedne zawody poganiają drugie 😉 Dla mnie jednak dopiero ten weekend to tak naprawdę pierwszy z planowanym startem. Jestem stuprocentowym amatorem z niewielkim, jak na mój wiek, doświadczeniem wyścigowym i jako takiemu ciężko jest jakkolwiek planować czy zakładać jak pójdą dane…

Chleb żytni na zakwasie

Każdy, kto stara się odżywiać zdrowo dociera do takiego momentu, w którym myśli o pieczywie. Programy telewizyjne, strony internetowe i blogi poświęcone zdrowej żywności, na każdym kroku atakują nas informacjami o niekorzystnym wpływie „produkowanego” pieczywa na nasze zdrowie i samopoczucie. Radzenie sobie z ulepszanymi chemicznie bułkami czy chlebem przybiera różne formy… niestety najczęściej kończy się…

Po co mi to kolarstwo?

Czas kiedy rower był dla mnie tylko i wyłącznie sposobem na spędzenie wolnego czasu i poprawienie swojej kondycji zdrowotnej dawno odszedł w zapomnienie. Jestem pewien, że nie wydarzyło się to na stałe. Jednakże dopóki mam możliwość takiego kształtowania sobie czasu, że przez treningi nie zaniedbuję rodziny i pracy, a na zdrowie nie narzekam – dopóty na…

Jak przeżyć zimę – czyli moja walka z chłodem.

Co prawda kalendarzowa zima dopiero u nas zawitała, ale pogoda od jakiegoś czasu nas nie rozpieszcza, w związku z czym otrzymałem kilkanaście wiadomości z pytaniem o to „jak się ubieram na takie warunki”. Pytaliście w zasadzie o wszystkie części garderoby – buty, skarpety, bieliznę termoaktywną, bluzy, kurtki, kominiarki, czapki, rękawiczki… ale pojawiały się również pytania o…

Rowerowe wakacje z nie rowerową rodziną… część 2

To co było wcześniej znajdziecie tutaj. Urlop to zawsze sztuka kompromisu – jeśli ma być udany dla obojga partnerów, z czegoś zawsze trzeba zrezygnować. Moja żona – jak pewnie większość kobiet – uwielbia słońce i plażę. Baseny, drinki (niekoniecznie alkoholowe) i tak zwane nic nierobienie. Nie przez cały czas oczywiście… ale przez większość 😉 a…

Górskie ścieżki rowerowe Enduro Trails

Już prawie miesiąc minął od czasu kiedy dzięki budżetowi obywatelskiemu 2015 miasta Bielsko-Biała powstały górskie ścieżki rowerowe Enduro Trails na zboczach Koziej Górki, a ja (wstyd się przyznać) dopiero dzisiaj pojawiłem się na nich po raz pierwszy. Usprawiedliwię się  tym, że Kozia jest dla mnie mocno „nie po drodze” – za daleko, żeby jechać z domu i…

Lance Armstrong – bujda na kołach

Wczoraj pierwszy raz w życiu oglądałem kolarstwo na srebrnym ekranie. Zaszczyt ten mnie kopnął przy okazji  premiery filmu „Strategia mistrza”. Filmu mocno przeciętnego – żeby nie powiedzieć słabego, ale dającego pretekst do ponownego podjęcia tematu Lance Armstronga.  Kiedy wrzuciłem zdjęcie biletu i kawy oczekując na seans, z pytaniem co Wy myślicie o największym oszuście Le…

Kilka słów o Single Track pod Smrekiem.

O tym bajecznym, z perspektywy rowerzysty, miejscu, ulokowanym na granicy Czech i Polski powiedziane i napisane zostało wiele. Nie byłbym jednak sobą, gdybym i ja nie dorzucił swoich paru groszy. Odkąd w 2012 roku po raz pierwszy zawitałem na singlach, od razu się w nich zakochałem. Miejsce stworzone dla rowerzystów, przez rowerzystów (tak mi się…

Rowerowe wakacje z nie rowerową rodziną… część 1

Faktologia Wiele czasu minęło zanim sobie poukładałem w głowie to wszystko co objeździłem. Może nie było tego wiele jak na 11 dni spędzonych we Włoszech, ale zawsze coś: przełęcze Stelvio, Gavia, Mortirolo oraz jezioro Garda. Tym wpisem podzielę się z Wami odczuciami jakie miałem wjeżdżając na Passo dello Stelvio oraz tym jak widzę to miejsce…

Mój sposób na (nie)trenowanie

Ten post miał się pojawić przed MTB Trophy. Miał… ale się nie pojawił, bo się bałem. Bałem się kompromitacji – bo temat jest śliski, a moje podejście do treningu nietypowe i jak bym mega na tej imprezie skończył obstawiając tyły to moje „mądrzenie” się na blogu raczej było by nie na miejscu 😉 Jazda na…