Test plecaka Camelbak Classic 3

Cztery dni Beskidy MTB Trophy to okres, w którym każdy element kolarskiego wyposażenia przechodzi solidne próby. Dodatkowo, jeśli jest to wyścig taki jak w tym roku – czyli przy bardzo zmiennej pogodzie, to sprzęt jeszcze bardziej dostaje w kość. Dokładając do tego kilka pojedynczych maratonów i liczne wycieczki lub treningi w Beskidach, otrzymuję wyczerpującą bazę…

Moje przygody z Beskidy MTB Trophy 2017

No to kolejne – czwarte – Trophy za mną. Ocenę tego, że jeżdżę na dystansie mega już Wam pozostawiam, czy warto brać moją opinię pod uwagę… póki co nie czuje się na siłach ścigać się równym, mocnym tempem na dłuższym dystansie 😉 Biorą pod uwagę te cztery imprezy, mogę powiedzieć zdecydowanie, że tegoroczna była najtrudniejsza….

V Maraton MTB w Prudniku – relacja z imprezy

W niedzielę 04 czerwca 2017 odbyła się w Prudniku V edycja lokalnego maratonu MTB. Organizatorzy na tą okazję przygotowali około 15km pętlę, dzięki której zawodnicy mogli zmierzyć się z dwoma dystansami: 30km (dwa okrążenia) oraz 45km (trzy okrążenia). Maraton zlokalizowany został w okolicznych lasach i oprócz 700m dojazdu do ostrego startu i mety przebiegał po…

BAM Gliwice 2017 – relacja z imprezy

Najbardziej bolesne są upadki z wysokiego konia… ale po kolei. W minioną niedzielę odbyła się trzecia edycja Bike Atelier Maratonu – tym razem w Gliwicach. Organizator zdecydował się umieścić miasteczko zawodów na terenie ośrodka wypoczynkowego Czechowice. Dla osoby spędzającej dzień wyścigu z rodziną – lokalizacja genialna. Osobiście żałuję, że nie udało mi się zabrać mojej…

Bułki żytnio-orkiszowe

To, że nie przepadam za pszenicą już wiecie od czasu kiedy podrzuciłem Wam przepis na  stu-procentowy chleb żytni na zakwasie. Jednak, żeby upiec taki chleb niestety potrzeba czasu… czasu którego niektórzy mają mocny deficyt. Z tego powodu postanowiłem podpowiedzieć Wam jak raczyć się kolejnym przepysznym, i dużo zdrowszym niż kupne buły, domowym wypiekiem. Tym razem…

BAM Rybnik 2017 – relacja z imprezy

W minioną niedzielę odbyła się druga edycja cyklu Bike Atelier Maraton. Tym razem maraton startował w Rybniku. Na starcie stawiła się praktycznie cała ekipa Taurus30 Cycling Team. Maj tego roku jaki jest – każdy widzi, ostatnimi czasy deszcz tylko momentami przestaje padać i zapowiadała się błotna masakra. Okazało się jednak, że nie taki diabeł straszny….

BAM Dąbrowa Górnicza 2017 – relacja z imprezy

Z Bike Atelier Maratonem zetknąłem się po raz pierwszy w zeszłym roku –  na imprezie otwierającej sezon dla tego cyklu, właśnie w Dąbrowie Górniczej. Wówczas impreza zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie – zapisy bez większych kolejek, brak opóźnień przy starcie, nieźle przygotowana i doskonale oznakowana trasa. To wszystko pozostawiło obraz naprawdę fajnego cyklu. W zeszłym sezonie kierowały mną…

Plan na sezon 2017

Mimo warunków panujących za oknem, przeglądając facebooka, można odnieść wrażenie, że sezon w pełni… jedne zawody poganiają drugie 😉 Dla mnie jednak dopiero ten weekend to tak naprawdę pierwszy z planowanym startem. Jestem stuprocentowym amatorem z niewielkim, jak na mój wiek, doświadczeniem wyścigowym i jako takiemu ciężko jest jakkolwiek planować czy zakładać jak pójdą dane…

Bike fitting

Jakiś czas temu zdecydowałem się na szczegółowe spersonalizowanie swojego roweru – bike fitting. Spersonalizowanie oczywiście nie wizualne, ale dopasowanie tych wszystkich elementów, które mają bezpośredni kontakt z moim ciałem lub przekładają się na moją pozycję na rowerze. Operację tą powierzyłem Danielowi z ekipy Trek Bielsko-Biała. Bike fitting – co to w ogóle jest? Wszyscy się…

Force Maraton MTB Orzesze 2017 – relacja z imprezy

Pierwszy start tego sezonu już za mną. Impreza w Orzeszu była w pewnym sensie przełomowa – to pierwszy start do którego przygotowywałem się z pomiarem mocy.   To również pierwszy maraton w grupie TAURUS30 Cyclig Team. Ostatnią nowością była jazda na moim zeszłorocznym Treku Superfly w ostatnich dniach fitowanym przez Daniela z ekipy Trek Bielsko-Biała. Sam…

Mam tę moc! Czyli wrażeń z pomiaru mocy ciąg dalszy.

To już grubo ponad 4 miesiące odkąd moje treningi zmieniły podstawowe narzędzie badawcze – pojawił się pomiar mocy. Pierwszymi wrażeniami podzieliłem się z Wami w tym poście – KLIK. W międzyczasie w korbie Stages musiałem wymienić baterię, odbyło się sporo treningów w ujemnych temperaturach, kilka podczas których temperatura mocno się zmieniła, pochorowałem się i miałem…

Chleb żytni na zakwasie

Każdy, kto stara się odżywiać zdrowo dociera do takiego momentu, w którym myśli o pieczywie. Programy telewizyjne, strony internetowe i blogi poświęcone zdrowej żywności, na każdym kroku atakują nas informacjami o niekorzystnym wpływie „produkowanego” pieczywa na nasze zdrowie i samopoczucie. Radzenie sobie z ulepszanymi chemicznie bułkami czy chlebem przybiera różne formy… niestety najczęściej kończy się…